تعمل ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة على تسريع عملية إزالة السموم
لقد وجدت الدراسات أن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء تزيد من تأثير إزالة السموم بنسبة 15٪ مقارنة بالتمارين المنتظمة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة ولا يمكنهم ممارسة الرياضة لإزالة السموم من أجسامهم.

تعمل حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة على زيادة الدورة الدموية
يشبه تأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة تمرين القلب السلبي ، حيث إنها تدفئ عضلاتك وتزيد الدورة الدموية بنفس الطريقة التي تعمل بها التمارين ، ويمكن الحفاظ عليها لفترة من الوقت.

يمكن أن تساعدك الساونا بالأشعة تحت الحمراء أيضًا على التعافي من وجع أو إصابات ما بعد التمرينحيث تعمل الأشعة تحت الحمراء البعيدة على تقليل الالتهاب وتسريع الشفاء ، كما أنها فعالة في تقليل الألم والوجع.